燒開水需知

蕭副總統就是如此罹癌，自來水中加熱三鹵甲烷不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性攝氏1百度，剛煮沸的開水，讓水壺的汽笛大響，提醒家庭主婦趕緊關瓦斯，但很多人進了廚房，第一個動作卻是打開蓋子繼續煮開，希望源源不絕的水蒸氣，能把水裡頭的氯給帶走；但醫師警告，這個動作真的很危險！
很多人煮開水，習慣在水沸騰之後把蓋子掀開，繼續煮3、5分鐘，為的就是要去除自來水中的消毒劑「氯」；不過，醫師今天卻提出警告，認為這麼做，會使得致癌物三鹵甲烷揮發在空氣中，會引發腎癌、膀胱癌，更會讓孕婦流產、早產或生下畸形兒，提醒民眾，除非打開排油煙機，否則煮開水掀鍋蓋還是少做為妙。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，不論用的、洗的，日常生活中一定會接觸到自來水，自來水因加氯消毒便產生三鹵甲烷，不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，除了自來水的飲用外，燒開水、洗澡、游泳以及任何東西都有可能進入人體中，長期下來將導致膀胱癌等病變，或者孕婦流產、畸胎。
江守山指舉例，6歲的元元活潑好動，去年暑假和親戚到某室內游泳池遊玩，一待就是3個鐘頭，結果，開始不停咳嗽甚至嘔吐，回家後還出現躁動不安、呼吸急促的症狀，送進醫院檢查，發現不僅眼皮浮腫、還出現如狗吠般的咳嗽聲，並已出現缺氧，詳細檢查後，確認是化學物質引起的會厭炎及咽喉支氣管炎，而罪魁禍首正是大量吸入三鹵甲烷的結果。那個游泳池後來經過檢測，發現三鹵甲烷的含量高達上限的8倍之多。
江守山說，三鹵甲烷會隨著溫度增加而大量蒸發，因此燒開水或煮湯時，他都建議應該打開排油煙機，減少吸入過量毒氣的機會，此外，他也提醒，若在豪雨或颱風過後，自來水中的氯氣會特別重，洗澡的時間也不要過久。
此外，江守山也強調，常聽到建議將自來水燒開後，繼續讓水沸騰15至20分鐘，以便可以除氯，這是個相當危險的行為。他解釋，三鹵甲烷吃進去對人體危害不大，因為腸胃吸收力不強，但若由肺部吸入則危險性就增高許多。
新光醫院腎臟科主治江守山：「只要加溫它(自來水)，三鹵甲烷的蒸散量一定會比水多，因為三鹵甲烷的蒸發點比水低，所以你只要任何的加溫動作，它就會比水 (蒸氣)先出來。」換句話說，只要把自來水加熱，致癌物質「三鹵甲烷」就會揮發到空氣中，像熱水瓶上的這個「除氯」設計，千萬別再使用，醫師說吸入肺部，遠比喝下肚子還糟糕。
醫師建議，除非在自來水加熱前，用活性碳先把氯去除，否則加熱之後就必打開抽油煙機；在浴室洗澡，也要縮短時間注意通風，才能把罹癌風險降到最低。

進修取得證書 才能攀登玉山

更新日期:2009/02/18 04:42 廖志晃／南投報導

人生的秘訣只有6個字

30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。

老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字「不要怕」。然後抬起頭來，望著年輕人說：'孩子，人生的秘訣只有6個字，今天先告訴你3個，供你半生受用。!

30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。

! 歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。

他到了族長家裡，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說：「這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。」

還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這裡聽到人生的一半秘訣，拆開信封，裡面赫然又是3個大字「不要悔」。

人生的秘訣：中年以前不要怕，中年以後不要悔。

送給退休朋友的六項建議

1.退出股票市場

股票上漲，血壓上升，想買買不到。股票下跌，心裡慌慌，想賣賣不掉。

八風吹不動，一屁打過江   《靜心一得》

王安石曾有一首詩，與「情緒智慧」有關──
「風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。」
的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的， 它並沒有自由，也不是故意的；
人在憤怒的時候，常控制不住衝動， 一失手，就是一生無法彌補的遺憾！
所以，「EQ高手」必須學習「提高情緒自制力」，
讓激動和盛怒「降溫」； 因為動不動就「憤怒」的人， 只是顯示自己幼稚得無法「自我駕馭情緒」啊！
讓我們記得，富蘭克林說：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」
八風吹不動，何謂八風..
宋朝的大學士蘇東坡居士，是一位虔誠的佛教徒，因他為人耿直，以致仕途並不順利。
當他被貶到江北瓜州做官的時候，和一江之隔的金山寺高僧佛印禪師相處得很好，經常談經論道，那已成為他公餘寂寞的心靈最佳的安頓處。
有一天，東坡居士的靈感來了，隨即寫了一首自許為不朽的五言詩偈：
稽首天中天，毫光照大千；
八風吹不動，端坐紫金蓮。
他再三吟詠，感到非常的得意，認為這首頗具修持工夫的創作，如果讓佛
印禪師看 到，一定會讚不絕口，於是趕緊派書僮過江，專程送給佛印禪師
去欣賞印證。誰知禪師看後，不禁莞爾而笑，略一沉吟，只批了兩個字，便交給書僮原封帶回。
蘇東坡在期待中接回「佳音」，總以為禪師會讚歎一番，急忙打開一看，只見禪師歪歪斜斜地寫了「放屁」兩個大字。 「豈有此理」！蘇東坡拍著桌，鬍子都氣得翹了起來：「好，我要找佛印去理論！」
蘇東坡忍不住這一招，隨即叫書僮趕忙再備船過江，要親自到金山寺去找佛印禪師興師問罪。
船才靠了岸，便發現佛印禪師已站在江邊含笑相迎了。
蘇東坡一見佛印禪師，便怒氣沖沖地吼道：「佛印！我們一向相處得很好，縱然我的文字不夠水準，你是一個有修養的出家人，怎可隨便惡口罵人」？
「什麼？」禪師若無其事的問道：「我罵你什麼」？
蘇東坡一聽，臉都脹得通紅，已氣得說不出話來，只顫抖著手，指著「放屁」兩個 字，讓佛印自己看。
禪師不禁哈哈大笑道：「我的大學士！你不是自誇『八風吹不動』嗎？
怎麼一個屁就把你打過江來了呢」？
蘇東坡到此才恍然大悟，只好低頭不語，唯有慚愧而已！

但是，究竟何謂「八風」呢？
所謂八風，就是我們日常生活中經常所遭遇到的八種境界的風，它們的名稱是：
稱、譏、毀、譽、利、衰、苦、樂。
這八種風，對我們精神世界的震撼力，比不久前在南島大發雌威的俞賓颱風
，各有千秋！因為這些無形的風，對我們的身心領域，損害得太大了！我們
必須要加以了解：

一、稱──每逢人家「當面稱讚」我們的時候，總不免感到滿懷的歡喜！

二、譏──每當人家「當面責罵」我們的時候，總令我們感到無限的羞辱。

三、毀──有些人總愛「背後說人家的壞話」，一旦讓我們知道了，總感到忍受不了，甚至心存報復。

四、譽──當人家「背後褒獎」我們，認為是一種榮譽，而不覺沾沾自喜。

五、利──當我們的事業成功，「順利通達」的感受，自然令我們感到滿足。

六、衰──當我們的事業衰敗，所有的打擊，難免不使我們感到萬分的頹喪。

七、苦──當種種的煩惱逼迫得我們的身心難以承受，深感人生確為一大苦聚。

八、樂──當我們的身心獲得非常適意時，總認為那是人生快樂的享受。


這八種順逆外境的旋風，時時在我們週遭循環不停地吹著，吹得我們一輩子為它團團轉，永無寧日！
放下世間一切毀譽、成敗、苦樂、幸與不幸、……種種的是非觀念；
運用我們無上的智慧，一心觀照緣起性空的諦理，不再為虛妄的外境所迷惑，
真正達到「八風吹不動」的境界.

膝蓋養生

很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。

『走路曬太陽遠離退化性關節』

 根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。

「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出，每個人都會老化，關節也是一樣，使用到某種程度後，就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時，患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。

陳勝凱表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。從X光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。

有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣，關節炎通常會以四大症狀表現，一、是疼痛；二、是關節變形、腫脹；三、是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解；四、是關節活動時會有聲音。就疼痛這項而言，如果是O型腿的人，身體重量大都落在關節內側，這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的，X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側，且腳愈歪，變形愈厲害，也就愈痛，少有例外。

「運動增強軟骨海棉作用」陳勝凱說，軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們走路時，腳往下踩那一刻，身體重量往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；腳往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。就在關節滑液進進出出之際，營養成分才能進入軟骨組織裡面，維持軟骨的健康。問題是，大多數退化性關節炎患者一來怕痛，二來也擔心運動會增加關節的磨損，不敢走動，整天就坐著不動，軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然出現更大的問題。

為此，陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時，就應特別留意「不要有不運動，以防磨損關節」的錯誤觀念。他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。

在所有運動中，陳勝凱認為『走路』是中老年人最佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試看。但他強調，這些運動應融入日常生活中，不要一曝十寒，而應隨時為之，但若正處於關節疼痛之際，就不要勉強去運動，以免症狀更加惡化。此時，不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳，拄著枴杖來分擔身體重量，讓軟骨及關節獲得更充分的休息。

每天至少應走路半小時  台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為，屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳選擇，每天至少走個半小時，如果持續走1、2個小時以上，也沒有不舒服的感覺，當然可以繼續走下去。

如果有更多時間，他建議患者定期到健身中心，請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋，股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉，愈強壯，愈能吸收膝關節撞擊的力道，減緩退化性關節炎症狀。游泳及騎自行車，也是相當好的運動。蕭國川指出，患者在水中游泳時，受到浮力影響，關節受力較小；騎上自行車，大多數體重落在臀部，膝蓋受力較少，也不失為不錯的運動。

多曬陽光防止骨質流失在日常運動之餘，陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽，因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。

當然，除了維持適當運動，蕭國川建議早期的退化性關節炎患者，可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察，他發現三分之一患者吃了這類製品後有效，可少受點苦。

婚姻中，有一種感動叫做守口如瓶


男人失業了。他沒有告訴女人。他仍然按時出門和回家。他不忘編造一些故事欺騙女人。他說新來的主任挺和藹的，新來的女大學生挺清純的……女人掐他的耳朵，笑著說，"你小心點。"那時他正往外走，女人拉住他，幫他整理襯衣的領口。男人夾了公文包，擠上公交車，三站後下來。他在公園的長椅上坐定，愁容滿面地看廣場上成群的鴿子。到了傍晚，男人換一副笑臉回家。他敲敲門，大聲喊，"我回來啦﹗男人這樣堅持了5天。5天後，他在一家很小的水泥廠找到一份短工。那裡環境惡劣，飄揚的粉塵讓他的喉嚨總是乾的。勞動強度很大，幹活的時候他累得滿身是汗。組長說:"你別幹了，你這身子骨不行。
"男人說:"我可以。"他緊咬了牙關，兩腿輕輕地抖。男人全身沾滿濃濃的粉塵，他像一尊活動的疲勞的泥塑。
下了班，男人在工廠匆匆洗個澡，換上筆挺的西裝，扮一身輕盈回家。他敲敲門，大聲喊，"我回來啦﹗"女人就奔過來開門。滿屋蔥花的香味，讓男人心安。飯桌上女人問他"工作順心嗎？"
他說︰"順心，新來的女大學生挺清純。"女人嗔怒，卻給男人夾一筷子木耳。女人說，"水開了，要洗澡嗎？"男人說︰"洗過了，和同事洗完桑拿回來的。"女人輕哼著歌，開始收拾碗碟。
男人想︰好險，差一點被識破。疲憊的男匆匆洗臉刷牙，然後倒頭就睡。
男人在那個水泥廠干了二十多天。快到月底了。他不知道那可憐的一點工資能不能騙過女人。那天晚飯後，女人突然說︰"你別在那個公司上班了吧，我知道有個公司在徵人，幫你打聽了，所有要求你都符合，明天去試試？"男人一陣狂喜，卻說，
"為什麼要換呢？"女人說，"換個環境不很好嗎？再說這家待遇很不錯呢。"於是第二天，男人去應徵，結果被順利錄取。
那天，男人燒了很多菜，也喝了很多酒。
他知道，這一切其實瞞不過女人的。或許從去水泥廠上班那天，或許從他丟掉工作那天，女人就知道了真相。是他躲閃的眼神出賣了他嗎？
是他疲憊的身體出賣了他嗎？是女人從視窗看到他坐上了相反方向的公共汽車嗎？
還是他故作輕鬆的神態太過拙劣和誇張？他可以編造故事騙他的女人，但卻無法讓心細的女人相信。
其實，當一個人深愛著對方時，有什么事能瞞過去呢？
男人回想這二十多天來，每天，飯桌上都有一盤木耳炒蛋。男人知道木耳可以清肺。
粉塵飛揚中的男人需要一盤木耳炒蛋。有時女人會逼他吃掉兩勺梨膏。男人· 

那也是女人精心的策劃。還有，這些日子女人不再纏著他陪她看電視連續劇，因為他是那樣疲憊。現下男人完全相信女人早就知曉了他的祕密，她默默地為他做著事，卻從來不揭開它。事業如日中天的男突然失業，變得一文不名，這是一個祕密。是男人的，也是她的。
她必須咬著痛，守口如瓶。她不能讓任何人知道，包括製造祕密的男人。男人站在陽台看城市的夜景， 終有一滴眼淚落下。
婚姻生活中，有一種感動叫相親相愛，有一種感動叫相濡以沫。其實還有一種感動，叫做守口如瓶。

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句 ( 超貼切的  真是個有道行ㄉ人)

1  那是一種相濡以沬，互相需要的滿足，也是一種”但願君心似我心，定不負相思意”，一往情深，堅貞無悔的同理心。

出至於 http://blog.click108.com.tw/?p=209

這篇網路文章之前收過不只一次了

這一次又想起來是是因為shan分享一首歌 " 求佛"(網路有MV)  讓我對應了起來

印象--> 記憶--> 體驗-->領悟

我們每個人信箱常常收到一堆信件   有的信件內容很值得去閱讀

第一次看和第?次看的烙印的深淺會有不同    

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得不到和已失去                          

從前，有一座圓音寺，每天都有許多人上香拜佛，香火很旺。在圓音寺廟前的橫樑上有個蜘蛛結了張網，由於每天都受到香火和虔誠的祭拜的熏托，蛛蛛便有了佛性。經過了一千多年的修煉，蛛蛛佛性增加了不少。

忽然有一天，佛主光臨了圓音寺，看見這裏香火甚旺，十分高興。離開寺廟的時候，不輕易間地抬頭，看見了橫樑上的蛛蛛。佛主停下來，問這只蜘蛛：“你我相見總算是有緣，我來問你個問題，看你修煉了這一千多年來，有什麼真知拙見。怎麼樣？”  蜘蛛遇見佛主很是高興，連忙答應了。佛主問到：“世間什麼才是最珍貴的？”蜘蛛想了想，回答到：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”

佛主點了點頭，離開了。

就這樣又過了一千年的光景，蜘蛛依舊在圓音寺的橫樑上修煉，它的佛性大增。一日，佛主又來到寺前，對蜘蛛說道：“你可還好，一千年前的那個問題，你可有什麼更深的認識嗎？”

蜘蛛說：“我覺得世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。

”佛主說：“你再好好想想，我會再來找你的。”

又過了一千年，有一天，刮起了大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上。蜘蛛望著甘露，見它晶瑩透亮，很漂亮，頓生喜愛之意。蜘蛛每天看著甘露很開心，它覺得這是三千年來最開心的幾天。突然，又刮起了一陣大風，將甘露吹走了。蜘蛛一下子覺得失去了什麼，感到很寂寞和難過。這時佛主又來了，問蜘蛛：“蜘蛛這一千年，你可好好想過這個問題：世間什麼才是最珍貴的？” 

蜘蛛想到了甘露，對佛主說：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主說：“好，既然你有這樣的認識，我讓你到人間走一朝吧。”

就這樣，蜘蛛投胎到了一個官宦家庭，成了一個富家小姐，父母為她取了個名字叫蛛兒。一晃，蛛兒到了十六歲了，已經成了個婀娜多姿的少女，長的十分漂亮，楚楚動人。

這一日，新科狀元郎甘鹿中士，皇帝決定在後花園為他舉行慶功宴席。來了許多妙齡少女，包括蛛兒，還有皇帝的小公主長風公主。狀元郎在席間表演詩詞歌賦，大獻才藝，在場的少女無一不被他折倒。但蛛兒一點也不緊張和吃醋，因為她知道，這是佛主賜予她的姻緣。

 過了些日子，說來很巧，蛛兒陪同母親上香拜佛的時候，正好甘鹿也陪同母親而來。上完香拜過佛，二位長者在一邊說上了話。蛛兒和甘鹿便來到走廊上聊天，蛛兒很開心，終於可以和喜歡的人在一起了，但是甘鹿並沒有表現出對她的喜愛。蛛兒對甘鹿說：“你難道不曾記得十六年前，圓音寺的蜘蛛網上的事情了嗎？”甘鹿很詫異，說：“蛛兒姑娘，你漂亮，也很討人喜歡，但你想像力未免豐富了一點吧。”說罷，和母親離開了。 

蛛兒回到家，心想，佛主既然安排了這場姻緣，為何不讓他記得那件事，甘鹿為何對我沒有一點的感覺？ 幾天後，皇帝下召，命新科狀元甘鹿和長風公主完婚；蛛兒和太子芝草完婚。這一消息對蛛兒如同晴空霹靂，她怎麼也想不同，佛主竟然這樣對她。幾日來，她不吃不喝，窮究急思，靈魂就將出殼，生命危在旦夕。太子芝草知道了，急忙趕來，撲倒在床邊，對奄奄一息的蛛兒說道：“那日，在後花園眾姑娘中，我對你一見鍾情，我苦求父皇，他才答應。如果你死了，那麼我也就不活了。”說著就拿起了寶劍準備自刎。

就在這時，佛主來了，他對快要出殼的蛛兒靈魂說：“蜘蛛，你可曾想過，甘露（甘鹿）是由誰帶到你這裏來的呢？是風（長風公主）帶來的，最後也是風將它帶走的。甘鹿是屬於長風公主的，他對你不過是生命中的一段插曲。而太子芝草是當年圓音寺門前的一棵小草，他看了你三千年，愛慕了你三千年，但你卻從沒有低下頭看過它。蜘蛛，我再來問你，世間什麼才是最珍貴的？”蜘蛛聽了這些真相之後，好象一下子大徹大悟了，她對佛主說：“世間最珍貴的不是‘得不到’和‘已失去’，而是現在能把握的幸福。”

剛說完，佛主就離開了，蛛兒的靈魂也回位了，睜開眼睛，看到正要自刎的太子芝草，她馬上打落寶劍，和太子深深的抱著……

故事結束了，你能領會蛛兒最後一刻的所說的話嗎？“世間最珍貴的不是‘得不到’和‘已失去’，而是現在能把握的幸福。”

地球上將近有六十億人口，

我們可以擁抱的人有多少？             可以牽手的人有多少？

一樓的是「店面朋友」

二樓是「客廳朋友」

「廚房朋友」在三樓

四樓是「臥室朋友」

有些臥室開著傳統的日光燈，

不管裝哪一種燈，

 頂樓的陽臺

當然沒有期望要結果實。

我習慣用一秒鐘穿過店面，

我經驗到有的時候當眼睛裝滿感恩的淚時，

用最成熟的心態來選擇自己的未來

一個普通的朋友從未看過你哭泣

一個普通的朋友找你談論你的困擾

 一個普通朋友在拜訪時，像客人一樣

無論哪種朋友，在相處時，請你珍惜！

提醒我自己..這很重要不是鼓勵沒工作而是對未來生活要有安排

每天都在變化不是都能如己所願   並非能掌控大環境

感謝秀姍的網路文章分享

謝謝在我空窗期一路陪伴我的朋友

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「管他明天工作在不在我敢失業」( 摘自網路上的文章與你分享）

他靠基金、儲蓄和一棟暴漲10 倍的二手成屋，逍遙失業；他憑10張保單，可以回家吃
自己到 99 歲。

失業最慘的時候，我握著手裡僅剩的500 元，往左走的路是買便當的路，往右走
是往買奶粉的路，後來我和 太太決定先買奶粉，花了400 多元，另拿65 元買了一個便
當，兩個人分著吃 ……」

12月出唱片的資深歌手馬兆駿，12 月16日參加中時人力網「搶救失業大作
戰」時，在活動中娓娓道出，他曾經因為失業，幾乎走上離婚、自殺的絕望心情；走
過人生陰霾的他，把這段灰色心情寫成「奶粉與便當」這首歌。

「失業的人，並不是擔心手邊這500 元不夠用，而是明天以後，還需要好幾個 500
元，該怎麼辦？」也失業過的中時人力網執行長李良猷，一語道出負擔家計的失業
者，心中的焦慮與無助。

35 歲 工作機會的天花板

在台灣，失業的危機，並非只存在於低學歷的勞動階層，反而是年齡，成為一
個重要的限制。「35 歲是職場轉折點，35 歲後待業周期逐漸拉長。」104 人力銀行公
關經理方光瑋分析，主要因素有二：
第一，若未能在32~35 歲進入管理職的待業者，將觸及一般工作機會的上限，一般職
位的競爭力降低，而拉長就業周期。
第二，就算是進入「管理職」的待業者，將面對在台灣更少的主管職缺（ 10％），與
更激烈的全球化競爭。

然而，由於國內的學歷普遍提高，加上晚婚因素，幾乎是「35 而立」的狀況
下，這個年紀，剛好是上班族要面對「房貸車貸、奶粉與便當」的家庭經濟壓力。就
算在大企業上班，或是具有高能力、高學歷的上班族，也未必就有較高的抵抗力，來
抵擋節節高升的失業瘟疫。

第二專長不如理財專長

前普羅財經副總經理曾志堯，在《 35歲前要有錢》的著作中，更大膽指
陳，「倘若在 35歲前沒有存些錢，就有可能窮一輩子。」在面對失業潮的情況下，這
句話並非危言聳聽。前《民生報》中部業務代表潘麗君回憶，今年 11月 29 日 ，主管還
跟業務團隊澄清停報僅是傳聞，要大家安心；她卻在隔天開車時，從廣播中得知報社
關閉、自己突然失業的消息。

「雖然很錯愕，但是由於我過去努力儲蓄、投資基金，所以未來一兩年還可以無
虞生活，先生仍可如常繳房貸。」 35 歲的潘麗 君，雖然同時具有廣告行銷與舞蹈教學
的其他專長，但是真正給她失業時的定心丸，從容思考下一步的，還是過去理財的成
果。

高階主管面對失業的淒涼，也時有所聞。去年底，原本在英商泰德公司服務的新
加坡籍的李錫景，因表現優秀，調至台北工作，在台分公司突然宣布被迫關門，他被
解雇，因為付不出房租，被房東趕出門，只好在外流浪。 53 歲的他，擁有顯赫的工
作經歷，就是沒有儲蓄和理財，身邊的 LV真皮行李箱，也無法幫他換成機票，回新加
坡過年。

擁有高學歷與證照，也並非沒有失業危機。從考插大、研究所、證照，到考博士
班，38 歲的潘鐘求學一帆風順，求職路上也沒什麼挫折；「我的職涯發展一直很順
利，薪資也穩定調漲，沒想到，失業這件事，竟會發生在我身上！」

他在今年5 月被解雇後，能讓他如常繳房貸與生活費的這段日子裡，不是靠著畢
業證書和證照，而是憑著他過去 10 幾年積極理財的結果。他向來對金錢充滿憂患意
識，沒想到，真有一天用上了。

在潘建志等作者所著的《35歲前要做的33 件事》一書中提到， 上班族在工作前 5
年，要認真思考的其中一件事情，就是：如果 6 個月沒有工作，是否能維持同樣的生
活水準？存活能力：至少 6個月存糧。

這個人生提案，剛好反映了台灣目前的職場現況。根據行政院主計處的統計，今
年11 月失業率達 3.86 ％，失業人口平均待業時間高達 23.2 週；104 人力銀行、中時人
力網的統計，今年平均再就業所需要的時間是 2~6個月，也就是說，如果不幸失
業，得面臨將近6 個月的時間，要回家「吃自己」的衝擊。

方光瑋表示，以網路求職的人口來看， 35 歲以上的待業人口，每多 5歲，就會減
少 3.5 ％以上的再就業率。中時人力網行銷總監楊倩琳說，這兩年來，國人再就業所
需的時間不斷提高，每年遞增近 2 個月，明年勢必還會再攀升。

上班族面對失業潮，第二專長已經緩不濟急， N業周期，從容找到下一份適合自
己的工作，需要一段時間。

然而，並非只要個人能力強，就可以迅速找到下份工作；人力市場的供給面，及
個人對工作的期待，也是會影響待業周期。若沒有足夠的儲蓄和投資，只好降格以求
一份工作，甚至在來不及找到下份工作前，妻小生活就受到影響，所謂「一文錢逼死
英雄好漢」，就是在這種無奈的情況發生的。

因此，上班族至少準備6 個月的「緊急預備金」，是基本的求生技能。華僑銀行
副總經理周筱玲表示，「緊急預備金」的概念，就是確認手中可變現資產（現金、存
款、股票、基金等），除以每月基本生活支出（若有房貸支出要計入），至少可支應
6個月，可符合家庭財富安全水位的狀態。

沒錢又失業優先處理房貸

當主要負擔家計的人失業了，首要解決的最大筆支出，就是房貸問題。復華銀
行財富管理副總經理呂忠萍表示，若房貸壓力過大，要和銀行立刻進行 3種協商方
式：「延長還款期限、暫時還息不還本、降低利率」，只要過去往來紀錄良好，銀行
多半會協助民眾度過資金緊縮期。否則不適時處理，有可能造成房屋遭到拍賣，家人
淪落為無家可歸的窘境。

此外，呂忠萍強調，在沒有收入的情況下，可先停止定期定額的投資、減少非必
要生活開銷，並且評估手上的現金可以撐多久，並贖回當時不會虧損的基金，以便應
付生活所需。聯傑財務顧問公司執行長蕭碧華也提醒，有失業之虞，手上資金不充裕
的人，千萬不能心慌之後，就盲目投資，否則有可能會造成財務問題雪上加霜的窘
境。

失業者應注意的事，若打著「領取 6個月的失業給付」的算盤，也未必是聰明之
舉。中華民國個人財產規畫人員協會秘書長李雨珊提醒 ，如果領滿 6個月的失業給
付，失業保險年資就得歸零計算，須俟再重新工作一年後才可恢復權益 。

會理財就不怕失業

周筱玲和李雨珊不約而同指出，失業給付是萬不得已的救助機制，最好還是自
己準備足夠的資金度過失業低潮，因此平常要養成記帳習慣，甚至編列資產負債
表，時時掌握自己的財務，將收入做最適當的配置，為無預警失業做最佳準備。

「要問怕不怕失業？只要問『存糧』夠不夠？」剛接任財團法人保險事業發展中
心顧問廖學茂表示，從9 月保誠人壽業務系統總經理卸職幾個月來，收入大減，但是
他繼續唸碩士、開名車、洗溫泉，甚至帶全家大小出國旅遊，對生活品質一點影響也
沒有，因為，他過去所作的投資理財，已發揮效用了。

像廖學茂的財務狀況高於安全水位的，仍要積極理財，讓自己的財富隨著年齡的
增長，不斷增加；畢竟，財務的安全門檻，會隨著家庭的擔子也愈來愈重，也不斷提
高。48 歲的廖學茂說，理財能力應儘早開始培養，他當時能夠放膽失去職業，就是因
為在 35 歲前，就有穩健的理財觀念，善用保單儲蓄，快速累積財富。

有些跟他年齡相仿的朋友，到現在還沒有正確的理財方法，以融資的方式買不熟
悉的股票，從2 ，000 萬元的資產銳減為 200萬元，「一失業，生活就發生問題，根本
就別提退休了。」專家指出，當備妥現金水位達6 個月家庭支出所需後，就要開始積
極投資，應進行下列 3個步驟，才能高於安全水位：進行保險規畫、進行定期定額投
資，與隨時檢視6 個月的基本安全水位。

夠安全才能承擔風險

建議， 進行股債平衡式的投資規畫，與投資個人職場上的第二專長，並依家庭
狀況。做適當的資產分配，以求有效達到財務高枕無憂的狀況。再進一步，就可選擇
風險與報酬較高的股票，和更長期的投資，房地產等。

整體而言，台灣的就業市場，明年將更冷；在面臨「誰都可能失業」的無常，上
班族應該儘早把「理財能力」視為必要的生存能力。因為，從 35歲起，就愈有可能失
業，但是也更禁不起失業。

遞出辭呈前的7個思考點 辭職，還是繼續做？

「這種公司再待也沒意思了！」年關逼近，許多人可能都有這種想法。此時，你不妨保持冷靜，利用七個思考點，仔細想想該採取什麼行動。

辭職或不辭職，這是個高難度的問題，在做判斷前，最好先把幾個重點想清楚，其中最該考慮的，就是現在是不是離開的好時機。
腦海中一旦萌生去意，應極力保持冷靜，客觀地把前因後果想清楚，首先需要檢視的，是自己的情緒，一時衝動而遞出辭呈絕非明智之舉。因此當你感到怒氣沖天而亟欲求去時，不妨先試著保持冷靜，利用以下七大檢查要點，好好做一番評估。

Check Point 1 還有沒有進步空間？

當你自認在公司該做的事都做過了，或許就是適合離職的時候。比方說，發現自己不再有機會和客戶交換名片，就是可以考慮離職的指標，因為這代表你不再有機會認識新客戶，也等於不再有進一步拓展人脈的空間。
在公司裡業已轉戰過各大部門、熟悉所有業務，也是同樣的道理，既然身經百戰，想必也累積了足夠因應跳槽的利多。到新公司後，不管被安插在哪個部門，對業務內容都有所認識的你，必將受到大家的器重。因此，工作做到這種程度時，代表你若繼續留任，在技能、人脈、甚至薪資上都不大可能再有進步空間。

Check Point 2 發現自己 不如理解工作

有人認為跳槽是「發現自己」的手段之一，這種心態其實是大錯特錯。要知道30世代的你已經不再有這種閒情逸致，為此貿然辭職，只會讓自己承受更大風險，現在與其試著多了解自己，不如先試著理解「工作」的本質要來得實在。
工作理應是「聖職」、「天職」，並不是一種選擇，而是一種必然。邁入30世代後若還考慮跳槽，首要前提就是找到自己的天職，並確定目前的公司無法讓你在這方面有所發揮，若能確認唯有辭職方能不愧對此生，冒這種險才有價值。

Check Point 3 公司前景 不確定性升高

若感覺公司目前的管理模式已經大幅背離原有的宗旨，或因公司業績不振而對前景感到不安，或許就真的該辭職。比方說，如果自己的部門將解散，那麼只要能比目前安定，即使換到一家規模較小的公司，都可能是個好選擇。
要判斷公司業績是否不振，最容易的就是從薪資狀況著眼。雖然現在有些企業講求論功行賞的結果論，薪資升降的判斷基準可能是自己的成績而非公司體質，但若發現自己的業績提升，卻沒有相對反映在薪資上時，或許就是你該準備跳槽的時候了。

Check Point 4 對新職沒把握 別急著走

先問自己一個問題︰這次辭職會不會成為日後懊悔的源頭。若你沒能從目前的窘境中學到任何教訓，換環境遲早還是會碰到同樣的問題，極可能讓你再度萌生去意。
跳槽要跳得有價值，若新工作是能讓你的昔日經驗有所發揮的同一職種，必須先確定這次跳槽對自己是否有任何加值意義。當然，時下跳槽後薪水也可能較原本的工作低，但若能試著從新工作中找出正面意義，減薪便不致淪為毫無價值。

Check Point 5 人際失和 你可能有責任

若與上司、同事或下屬失和，必須認清自己或許也得承擔部分責任。若習慣將一切過錯推諉他人，認為自己的不幸都是周遭的人造成的，那麼不論換多少工作，同樣的情況只會一再發生。
每當人際關係稍有破裂，第一件該做的就是檢討自己是否有任何失當之處，並客觀地接受事實。世上有許多不得人緣的上司，若自己的上司就是個讓自己和同事抱怨不斷的討厭鬼，不妨先與人事部懇談，申請轉調其他部門。如果連這種機會也沒有，屆時再認真考慮跳槽也不遲。

Check Point 6 定期檢視 工作賞味期限

一份工作其實可能有賞味期限，一般來說約為十五年，一旦過了這個期限，薪資、技能與體力就開始下滑。或許你的期限還未到，但不妨先養成一個觀念︰欲在有生之年往上爬，一輩子在同一家公司裡埋頭苦幹絕非唯一選項。
當然，即使賞味期限過了，也不代表這口飯就沒辦法繼續吃下去，一路熬到退休也是選項之一。重要的是，每隔幾年就該好好觀察一下情況，以避免到頭來發現自己在一個毫無意義的工作上，虛耗了二、三十年的寶貴光陰。最好能將每十五年當成一個階段，每走完一個階段，便靜下心來想想接下來的路該怎麼走。

更新日期:2007-02-25 記者:整理｜劉名揚　

Check Point 7 事先溝通 讓家人當靠山

遞出辭呈之前，不妨先試著和配偶或家人溝通，大家都贊成當然最好，若無法達成共識，可能在事後埋下不安的禍種。所有跳槽都不乏風險，遭逢狀況時身邊若乏人鼓勵，精神上勢必得承擔更大的壓力。
再者，若是連最親近的家人都無法說服，不論是求新職或獨立創業，面試時或談生意時又怎能有說服力？

據說現在很流行曖昧,朋友的事例太多:
你們認識很久,他天天朝九晚五噓寒問暖的電話比你的鐘錶還要準時,你滿心歡喜你開始
心懷期待,就連做夢都會笑出來,可是他就是什麼也不說,你對自己說等等再等等,直到有
一天你看到他身邊有了另一個身影,你震驚"不是...這是....我是.....?"

在朋友眼裏你們很登對,每次聚會他做你的護花使者責無旁貸,你也發現自己對他有了些
些的依賴,他總是不經意的拍拍你的肩很寵愛的揉揉你的發,朋友關於你們之間無傷大雅
的玩笑讓你覺得很甜蜜你說你感覺幸福就在不遠的地方.就在你以為一切都將水到渠成
的時候睛天霹靂,他說他從沒對你有過這種想法他說這是你的誤會.你呆住了"誤會?那麼
多人前的親昵.....竟...竟然是...誤會.....?"

傷心嗎?難過嗎?痛苦嗎?只是,只是誰讓你把曖昧當愛情呢？

這是個曖昧橫行的年代,感情出現的第三個種類,比友情深比愛情淺游走於二者的邊緣這
就是曖昧,是什麼時候開始本應是明明朗朗的愛情成了一場麓戰,誰先動心誰就滿盤皆輸
萬劫不復.是誰把簡單複雜化

其實說穿了

曖昧,是可以推脫責任的遊戲,沒有承諾就無需負責;

曖昧,是勇敢者的遊戲,無畏的人才能在角逐中進退自如;

如果你沒有鐵石鑄就的心腸做軟胃甲,那麼你就別拿曖昧當愛情...

曖昧是，比好朋友再親一點，但比情人遠一點。

曖昧是，你會常常在QQ等他線上。當他幾天沒有線上，你就會有些擔心。

曖昧是，你會不時去他的BLOG看看有沒有更新；而且你會留意字裏行間，他對你有沒有
什麼暗示。

曖昧是, 有感覺，然而，這種感覺不足以叫你們切切實實地發展一段正式的關係。

曖昧是, 明白人生有太多的無奈，現實有太多的限制。你知道沒有可能，但又捨不得放
手。

曖昧是, 有進一步的衝動，卻沒有進一步的勇氣。

曖昧是，他不是你的情人，但似乎他比你的情人更關心你和瞭解你。

曖昧是，你會編一條圍巾給他，但大家從沒有開始過。

曖昧是，雖然他不是你的情人，但他卻會對你說：你對我是十分重要的。

曖昧是，你感冒時有一個會在晚上打電話來，特意提醒你服藥，叫你蓋好被子早點睡的
普通朋友。

曖昧是，每當他提及他的另一半時，你會萬箭穿心。

曖昧是, 為了逃避背叛的罪惡感。

曖昧是, 甜津津又同時酸溜溜的。往往從未開始，已叫人不安，患得患失。

曖昧是，別人以為你們在搞地下情時，你會沾沾自喜。

曖昧是，別人問你們是否戀愛中，你張口結舌。

曖昧是，常常掙扎表不表白。你怕表白之後，你既得不到一個情人，卻又失去了一個知
心好友。

曖昧是，見到他，你會心跳。見不到他時，你會掛念他。

曖昧是，兩個人都會互相猜想。他是不是已經暗示了什麼？我是不是自作多情？

曖昧是，每天大家都會聊QQ，會互傳手機短訊，無規律地偶然約會。

曖昧是，你很想多走一步，但又怕會嚇怕了他。你會很小心流露自己的感情。

曖昧是，除了情人節之外，其他的節日，大家都交換禮物。

曖昧是，你很想多走一步，但又怕會嚇怕了他。你會很小心流露自己的感情。

曖昧是，兩個人沒有承諾過什麼。但雖然如此，你願意付出的，比有承諾的情侶更多。
沒有責任，但你卻很渴望去承擔，不問回報。

曖昧, 是一扇門，你可以停留在門外，也可以踏進房子裏面。然後你不可以停留在門下
面。門--永遠不是終點站。

我們曖昧，我們卻不屬於對方